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猫背姿勢の方は骨盤が後傾して腰も丸まっている方が多いようです。 骨盤は背骨の土台になっているので、骨盤の傾きが適した状態にないと胸腰椎も正しい弯曲になりません。 このエクササイズでは骨盤の起こし方を練習します。 1． 足の裏がしっかり 猫背・姿勢の悪さに悩んでいる人はいませんか？ 猫背をなおすと若々しく見えるといいます。 アンチエイジングのためにも姿勢改善していきましょう♪ 姿勢矯正ベルトの弊害についても説明しています。 随時有益な情報配信しています！チャンネル登録してお見逃しの無いようにし座り方編 筋トレやストレッチも重要ですが、最も効果的な猫背の治し方（改善方法）は日頃のデスクワークでの座り姿勢を改善することです。 以下は、正しい椅子の座り方6つのポイントです。 ① 椅子に座るときは前かがみでお尻をグッと一番後ろまで 寝る前にこそ おすすめしたいストレッチ 5選 Precious Jp プレシャス 猫背の治し方 寝ながら